mennessä Eppu Säkkinen | maalis 23, 2023 | Blogitekstejä
Mikä ihmeen funktionaalinen lääketiede? Osaatko kuvitella seuraavaa? Olet viime aikoina kokenut olosi tavallista nuutuneemmaksi eikä energiaa tahdo riittää mihinkään ylimääräiseen. Nukut ihan ok, mutta se ei lisää energiatasojasi. Et tiedosta mitään konkreettista,...
mennessä Eppu Säkkinen | marras 25, 2021 | Blogitekstejä
Vinkkejä tunnesyömisen tunnistamiseen Tunnesyöminen on syömistä, joka tapahtuu ensisijaisesti tunteiden eikä fysiologisten tarpeiden ohjaamana. Tällöin tunteita säädellään syömisen tai syömättömyyden avulla. Jokainen ihminen tunnesyö joskus. Haitallista se on silloin,...
mennessä Eppu Säkkinen | marras 10, 2021 | Blogitekstejä
Mielestäni yksi parhaista keksinnöistä ikinä on smoothiet! Ruokatrendit tulee ja menee, mutta minulle smoothiet on tulleet jäädäkseen. Smoothieseen saa lisättyä vihanneksia, voimakkaan makuisia ja kirpeitä marjoja, joita et muuten söisi, ravintolisiä, viherjauheita,...
mennessä Eppu Säkkinen | loka 29, 2021 | Reseptit
Jos haluat aloittaa tekemään enemmän kasvisruokia, tämä on ehdottomasti yksi helpoimmista vaihtoehdoista. Punaiset linssit ovat palkokasveista hellävaraisimpia suolistolle, mikäli suolisto ei ole niin tottunut kasviproteiinin lähteisiin. Alkuperäinen ohje on Freetox...
mennessä Eppu Säkkinen | loka 19, 2021 | Reseptit
Terveelliset ja herkulliset mustikkabanaanimuffinit n. 12 kpl Nämä muffinit ovat meidän perheemme suosikkeja. Isommat lapset osaavat leipoa niitä myös itse. Reseptissä ei ole lisättyä sokeria, vaan makeus tulee banaaneista. Muffinit sopivat niin kahvipöytään kuin...
