BLOGI
Vinkkejä, reseptejä
ja muita hyvän mielen juttuja!
Reseptit
Mausteinen linssikeitto lämmittää sisuksia
Jos haluat aloittaa tekemään enemmän kasvisruokia, tämä on ehdottomasti yksi helpoimmista vaihtoehdoista. Punaiset linssit ovat palkokasveista hellävaraisimpia suolistolle, mikäli suolisto ei ole niin tottunut kasviproteiinin lähteisiin. Alkuperäinen ohje on Freetox...
Intohimona MEHUSTUS
Olen mehustanut enemmän ja vähemmän viimeiset kolme vuotta. Tyypillisimmin teen vihermehuja, mutta välillä tulee porkkanamehuja, punajuurimehuja ja sen sellaisia. En juurikaan mehusta hedelmiä, mutta lisään vihermehuihin usein kotimaista omenaa (ja toki sitruunaa),...
Mustikkabanaanimuffinit
Terveelliset ja herkulliset mustikkabanaanimuffinit n. 12 kplNämä muffinit ovat meidän perheemme suosikkeja. Isommat lapset osaavat leipoa niitä myös itse. Reseptissä ei ole lisättyä sokeria, vaan makeus tulee banaaneista. Muffinit sopivat niin kahvipöytään kuin...
Blogitekstit
Funktionaalinen lääketiede
Mikä ihmeen funktionaalinen lääketiede?Osaatko kuvitella seuraavaa? Olet viime aikoina kokenut olosi tavallista nuutuneemmaksi eikä energiaa tahdo riittää mihinkään ylimääräiseen. Nukut ihan ok, mutta se ei lisää energiatasojasi. Et tiedosta mitään konkreettista,...
Kärsitkö tunnesyömisestä vai vajaasyömisestä?
Vinkkejä tunnesyömisen tunnistamiseenTunnesyöminen on syömistä, joka tapahtuu ensisijaisesti tunteiden eikä fysiologisten tarpeiden ohjaamana. Tällöin tunteita säädellään syömisen tai syömättömyyden avulla. Jokainen ihminen tunnesyö joskus. Haitallista se on silloin,...
Smoothiet osaksi arkea
Mielestäni yksi parhaista keksinnöistä ikinä on smoothiet! Ruokatrendit tulee ja menee, mutta minulle smoothiet on tulleet jäädäkseen. Smoothieseen saa lisättyä vihanneksia, voimakkaan makuisia ja kirpeitä marjoja, joita et muuten söisi, ravintolisiä, viherjauheita,...
LUOMU, pelkkää pröystäilyäkö?
Miksi suosia luomutuotteita?Luomu on tarkkaan valvottua ja tiukat kriteerit omaava tuotantotapa. Siinä ekosysteemien monimuotoisuus säilyy ja ravinteiden kierrättäminen toimii. Eläinten hyvinvointia koskevat vaatimukset ovat tiukemmat. Rikkaruohoja, tuhoeliöitä tai...
Yhteys
Ravintovalmennus Eppu Säkkinen
Vastaanottoni on tällä hetkellä Oloni klinikalla Helsingissä. Voit varata lähi- tai etävastaanottoajan heidän nettisivuiltaan.
Voit ottaa yhteyttä alla olavalla lomakkeella tai sähköpostitse
info(at)eppusakkinen.fi tai p. 0504664217.
EEKS-Palvelut Oy (2793975-5)
Yhteys
Ravintovalmennus Eppu Säkkinen
Varaa aika ravintovalmennukseen. Ota yhteys info@eppusakkinen.fi tai
p. 0505539904.